LA TEORÍA YA TE LA SABES

EL BOTÓN DE RESET NO ESTÁ EN TU MENTE

Todo tiene que ver con una situación que ocurrió cuando tenías 5 años, muy freudiano, pero sígueme el hilo.

Cuando vivimos una situación emocionalmente movidita, nuestro cerebro aprende y genera creencias y las manda al inconsciente. Quiere guardar lo que considera una amenaza para poder sobrevivir.  El inconsciente no se plantea si las conclusiones de tu mente son acertadas o no, las coge y las sigue a pies juntillas.

Cuando hay una situación que se le parece remotamente, la primera reacción sale de ahí, de la cajita escondida en el insconsciente de la que no tienes ni idea que metiste pero es la que maneja tus reacciones. 

El cerebro derecho y el cuerpo son la puerta trasera de la mente: El botón de RESET

La emoción llega primero antes que la racionalidad. El proceso automático no va a coger los cursillos que has hecho, ni ninguna teoría que hayas aprendido para actuar. Se va a esa caja del inconcsciente donde sorpresa sorpresa vete a saber que guardaste a los 5 años.

NO NECESITAS MÁS TEORÍA. NECESITAS REPROGRAMAR TU INCONSCIENTE

 Hay muchos tipos de terapias. Por una parte estan las de charlar horas y horas para entender lo que te pasó. Y parece que lo tienes colocado internamente pero después como un videojuego, vas a la batalla con el monstruo y la cagas otra vez. Distinta situación misma reacción

No eres idiota.

Necesitas abrir esa caja y reprogramar lo que hay. Y eso no se hace charlando. Charlando entiendes pero charlando no actúas ni sientes distinto.

Respira que con esto puede que te dé un telele como me dió a mí.

Yo que llevaba la vida estudiando, refugiandome en la teoría me explotó la cabeza cuando empecé a entender que si la cabeza creó una creencia y la guardó y ahora no me sirve no puedo ir a pescarla con la caña de la mente. No llega hasta ahí la caña, amiga.

Al inconsciente se va a pescar con otras herramientas,las del cerebro derecho: imágenes, música, mover el cuerpo -no a base de pesas de gimnasio musculitos-, sino sentir el cuerpo, bailar, aprender a escuchar lo que te dice el cuerpo. Reprogramar y reprocesar los recuerdos y los sentimientos asociados. 

Cuando recuerdas una situación y te vuelve el cabreo, la tristeza o las ganas de matar a alguien en segundos es que tienes un atasco en el inconsciente. 

La mente lo recuerda, el cuerpo se tensa, la emoción vuelve. ¿Pero quién te quita ese mal rollo? Has tardado segundos en recordar y días en soltar la carga y devolverla a la cajita.

En estas situaciones se ha atascado la emoción en tu cuerpo, está atrapada y necesitas liberarla. Por mucho que entiendas la situación, hables de ella, tienes un atasco corporal y las emociones estan ahí dando vueltas.

Al liberar la emoción del atasco, el recuerdo se transforma, se siente distinto. E incluso lo recuerdas distinto. Porque los sentimientos no son objetivos, puedes recordar la misma situación y sentir distinto.

DESCORCHA TUS EMOCIONES

Como vamos a trabajar:

Visualizaciones

REM y Tapping

Dibujar

Rituales

Escritura Terapéutica

Creatividad

Cerebro derecho

Integración con cerebro izquierdo

Recursos prácticos para volver a TI, volver a lo ESENCIAL.

Mini explicaciones al grano: no necesitas más teoría